Sailéad leitíse uain Slóivéanach le prátaí teo agus ola síolta puimcín (Motovilec s krompirjem)

Sailéad 35 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
265kcal
4gPróitéin
32gCarbaihiodráití
14gSaill
Comhábhair
  • 200 g leitís uain (sailéad)
  • 4 píosa práta
  • 1 píosa oinniún
  • 4 sp. bhoird ola síolta puimcín
  • 2 sp. bhoird fínéagar leann úll
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa piobar dubh
Cur síos

1. Beirigh na prátaí ina gcraicne in uisce saillte ar feadh 20–25 nóiméad go bog, ansin scaf agus slisnigh agus iad fós te.

2. Mionghearr an t-oinniún go han-mhín.

3. I mbabhla, measc an fínéagar leanna úll le 2 spúnóg bhoird uisce bhogthe, salann agus piobar, cuir an t-oinniún isteach, ansin na prátaí atá fós te agus measc go cúramach chun an cóiriú a shú isteach.

4. Nigh an leitís uain go maith (d'fhéadfadh gaineamh a bheith ag na fréamhacha) agus cas nó cuimil tirim go cúramach.

5. Ag riar, carn an leitís uain ar na prátaí bogthe agus doirt neart ola síolta puimcín air.

6. Riar láithreach sula dtitfidh na duilleoga – le feoil rósta, feoil aránaithe friochta nó ispíní.

Leid: Is sailéad coitianta de bhord geimhridh na Slóivéine (agus na Stíre) é motovilec; tugann an ola dhorchaghlas síolta puimcín le blas cnónna anam dó. Cuireann go leor daoine uibheacha bruite scafa nó pónairí bruite ann freisin.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.