Salad letys yr oen Slofenia â thatws cynnes ac olew hadau pwmpen (Motovilec s krompirjem)

Salad 35 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
265kcal
4gProtein
32gCarbohydradau
14gBraster
Cynhwysion
  • 200 g letys yr oen (salad)
  • 4 darn taten
  • 1 darn nionyn
  • 4 ll.f. olew hadau pwmpen
  • 2 ll.f. finegr seidr
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Berwn y tatws yn eu crwyn mewn dŵr hallt am 20–25 munud nes eu bod yn feddal, yna pliciwn a sleisiwn yn gylchoedd tra maent yn gynnes.

2. Torrwn y nionyn yn fân iawn.

3. Mewn powlen, cymysgwn y finegr seidr â 2 lwy fwrdd o ddŵr llugoer, halen a phupur, ychwanegwn y nionyn, yna'r tatws sy'n dal yn gynnes, a chymysgwn yn ofalus i amsugno'r dresin.

4. Golchwn letys yr oen yn drylwyr (gall fod tywod wrth y gwreiddiau) a sychwn yn ofalus mewn troellwr salad neu â lliain.

5. Wrth weini, pentyrrwn letys yr oen ar y tatws llugoer ac arllwyswn ddigonedd o olew hadau pwmpen drosto.

6. Gweinwn ar unwaith cyn i'r dail wywo – gyda chigoedd rhost, cig mewn briwsion bara neu selsig.

Awgrym: Mae motovilec yn hoff salad bwrdd gaeaf Slofenia (a Styria); yr olew hadau pwmpen gwyrdd tywyll â blas cnau sy'n rhoi ei enaid iddo. Mae llawer hefyd yn ychwanegu wyau wedi'u berwi a'u plicio neu ffa wedi'u coginio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.