สลัดคอร์นสลัดกับมันฝรั่งอุ่นและน้ำมันเมล็ดฟักทองสโลวีเนีย (Motovilec s krompirjem)

สลัด 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
265kcal
4gโปรตีน
32gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • 200 g ผักสลัดคอร์นสลัด
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 4 ชต. น้ำมันเมล็ดฟักทอง
  • 2 ชต. น้ำส้มสายชูแอปเปิล
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือกในน้ำเกลือ 20–25 นาทีจนนุ่ม ปอกขณะร้อนแล้วหั่นแว่น

2. สับหัวหอมละเอียดมาก

3. ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิล น้ำอุ่น 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ และพริกไทยในชาม ใส่หัวหอมและมันฝรั่งที่ยังอุ่น คลุกเบา ๆ ให้ดูดน้ำสลัด

4. ล้างคอร์นสลัดให้ทั่ว บริเวณรากอาจมีทราย ปั่นสะเด็ดน้ำหรือซับให้แห้งดี

5. ก่อนเสิร์ฟกองผักบนมันฝรั่งอุ่น ราดน้ำมันเมล็ดฟักทองให้มาก

6. เสิร์ฟทันทีขณะใบยังไม่สลด เป็นเครื่องเคียงเนื้ออบ เนื้อชุบเกล็ดขนมปังทอด หรือไส้กรอก

เคล็ดลับ: โมโตวิเลตส์เป็นสลัดโปรดบนโต๊ะฤดูหนาวสโลวีเนียและสติเรีย น้ำมันเมล็ดฟักทองสีเขียวเข้มรสถั่วคือหัวใจ หลายคนใส่ไข่ต้มปอกเปลือกหรือถั่วต้มด้วย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ