Rollóga earraigh Filipíneacha le feoil (Lumpiang shanghai)

Réamhchúrsa 60 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
807kcal
31gPróitéin
72gCarbaihiodráití
48gSaill
Comhábhair
  • Don líonadh
  • 500 g muiceoil mhionaithe
  • 1 píosa cairéad
  • 1 píosa oinniún
  • 3 clóbh gairleog
  • 2 gas oinniún earraigh
  • 1 píosa ubh
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 tsp. salann
  • 1 pionsa piobar dubh
  • Do na rollóga agus don fhriochadh
  • 25 píosa leatháin rollóg earraigh
  • 2 sp. bhoird uisce
  • 700 ml ola chócaireachta
  • Don anlann
  • 6 sp. bhoird anlann sillí mhilis
Cur síos

1. Grátáil an cairéad go mín agus mionghearr an t-oinniún, an ghairleog agus na scailliúin go han-mhín.

2. Measc an fheoil mhionaithe leis na glasraí, an ubh, an t-anlann soighe, an salann agus an piobar agus oibrigh go maith le chéile iad.

3. Leath na leatháin rollóige earraigh ceann ar cheann, cuir 1 spúnóg bhoird líonta ar an imeall íochtarach, múnlaithe ina shorcóir tanaí ar thiús méire, fill an dá thaobh isteach agus rollaigh go docht é; séalaigh deireadh an leatháin le huisce.

4. Gearr na rollóga ina 2–3 phíosa le siosúr nó scian (tá lumpia traidisiúnta tanaí agus fada).

5. Téigh an ola go 170 °C agus frioch na rollóga ina mbaisceanna ar feadh 4–5 nóiméad, go dtí go bhfuil siad órdhonn, briosc agus an fheoil cócaráilte tríd; taosc ar pháipéar cistine iad.

6. Riar te le hanlann milis sillí.

Leid: Mias riachtanach ag gach cóisir, breithlá agus Nollaig Fhilipíneach. Is féidir na rollóga a reo amh freisin – beidh siad chomh briosc céanna má fhriochtar reoite iad ar feadh beagán níos faide.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.