Piobair Padrón friochta (Pimientos de Padrón)

Réamhchúrsa 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
176kcal
1gPróitéin
5gCarbaihiodráití
17gSaill
Comhábhair
  • 400 g piobar Padrón
  • 5 sp. bhoird ola olóige
  • 1 tsp. salann mara garbh
Cur síos

1. Nigh na piobair Padrón agus triomaigh go maith iad (splancfadh an t-uisce san ola); fág na gais orthu. Mura bhfuil siad ar fáil, tá piobair bheaga ghlasa kapia nó piobair bheaga ghlasa eile le feoil thanaí oiriúnach.

2. Téigh an ola olóige i bhfriochtán mór ar theas ard.

3. Cuir na piobair isteach i sraith amháin agus frioch ar feadh 3–4 nóiméad iad, ag croitheadh go minic, go dtí go mbeidh a gcraiceann bolgánach agus donn i spotaí.

4. Aistrigh go páipéar cistine iad chun an ola bhreise a ligean sileadh.

5. Carn ar phláta riartha iad agus spréigh neart salainn ghairbh orthu.

6. Riar te láithreach iad; itear agus greim ar na gais acu iad.

Leid: „Unos pican e outros non” – bíonn ceann spíosrach agus ceann eile gan spíosra: bíonn gach deichiú piobar Padrón láidir gan choinne.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.