Anraith liathróidí feola le cabáiste Síneach agus núdail ghloine (Baicai rouwan tang)

Anraith 40 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
274kcal
16gPróitéin
17gCarbaihiodráití
18gSaill
Comhábhair
  • Do na liathróidí feola
  • 300 g muiceoil mhionaithe
  • 15 g sinséar
  • 2 píosa oinniún earraigh
  • 1 sp. bhoird anlann soighe
  • 1 sp. bhoird fíon ríse Shaoxing
  • 1 sp. bhoird stáirse arbhair
  • 1 píosa ubh
  • 1 pionsa piobar bán
  • Don anraith
  • 50 g núdail ghloine
  • 1500 ml uisce
  • 400 g cabáiste Síneach
  • 1 tsp. salann
  • 1 tsp. ola seasamain
Cur síos

1. Cuir na núdail ghloine ar maos in uisce bogthe ar feadh 10 nóiméad; mionghearr an sinséar go han-mhín, gearr na scailliúin ina bhfáinní agus an cabáiste Síneach ina phíosaí móra.

2. Measc an fheoil mhionaithe leis an sinséar, leath na scailliún, an t-anlann soighe, an fíon ríse shaoxing, an stáirse, an ubh agus an piobar bán, ansin corraigh in aon treo amháin ar feadh 2–3 nóiméad go dtí go mbíonn sé leaisteach.

3. Tabhair an t-uisce chun fiuchta, cuir codanna crua gais an chabáiste Shínigh isteach agus cócaráil ar feadh 3 nóiméad.

4. Ísligh an teas, déan liathróidí ar mhéid gallchnó le lámha fliucha agus sleamhnaigh san anraith suanbhruithe iad; cócaráil ar feadh 6–8 nóiméad go dtí go n-ardaíonn siad chun dromchla.

5. Cuir duilleoga an chabáiste agus na núdail ghloine taosctha leis agus cócaráil ar feadh 2 nóiméad eile; cuir salann leis.

6. Croith ola sesame air, scaip na scailliúin atá fágtha air agus riar.

Leid: Anraith teaghlaigh geimhridh oirthuaisceart na Síne. Bíonn na liathróidí bog toisc go gcorraíonn tú an fheoil in aon treo amháin ar feadh i bhfad – ná fág an chéim seo ar lár.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.