1. Nigh an rís agus réamhchócaráil in uisce fiuchta ar feadh 10 nóiméad, ansin taosc agus fuaraigh; mionghearr an t-oinniún go han-mhín nó grátáil é.
2. Fuin an mhairteoil mhionaithe leis an rís, an t-oinniún grátáilte, an ubh, an salann agus an piobar go dtí go mbeidh meascán greamaitheach aonfhoirmeach agat; le lámha tais, déan liathróidí thart ar 3 cm.
3. Tabhair 2 lítear uisce chun fiuchta i bpota mór, cuir an t-oinniún eile mionghearrtha agus na prátaí scafa gearrtha ina gciúbanna leis agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad.
4. Ísligh na liathróidí feola isteach go cúramach agus suanbhruith ar theas íseal ar feadh 15 nóiméad; bain an cúr den bharr idir an dá linn.
5. Cuir na trátaí grátáilte leis, cuir salann leis agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad eile; bain den teas agus measc leath na peirsile agus lus an choire mhionghearrtha go mín isteach.
6. Riar te leis na luibheanna atá fágtha scaipthe air – is anraith flaithiúil é a oireann do pháistí, agus le harán is béile aonbhabhla é.
Leid: Fanfaidh na liathróidí slán má fhuineann tú an meascán go maith, fiú ar feadh 5 nóiméad. Féadfaidh tú gráinnín miontais thriomaithe a scaipeadh sa bhabhla de réir blais freisin.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.