1. Cuir an t-alt coise muiceola i neart uisce fuar leis an oinniún leathaithe, an duilleog labhrais, na caora aitil, an piobar Iamáice agus an salann.
2. Tabhair chun fiuchta é, scim an cúr de agus cócaráil ar theas íseal ar feadh thart ar 2–2,5 uair an chloig é go dtí go scarfaidh an fheoil go héasca ón gcnámh.
3. Idir an dá linn, sruthlaigh na lintilí; leáigh saill an bhagúin shailleach chiúbaithe agus donn an t-oinniún mionghearrtha agus an cairéad ciúbaithe ann.
4. Cuir na lintilí leis, doirt an stoc isteach agus cócaráil ar feadh thart ar 35 nóiméad é go dtí go mbeidh siad bog.
5. Blastáil an stobhach tiubh le fínéagar, siúcra, mustaird agus piobar chun blas milis beagán géar a fháil.
6. Riar an t-alt coise muiceola leis an stobhach tiubh lintilí, prátaí bruite agus mustaird.
Leid: Ná caith leacht cócaireachta an ailt choise amach – scagtha, is stoc iontach é don chéad anraith eile.
Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.
Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.
Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.