Piments poêlés et cloqués aux oignons (Chiles toreados)

Complément 15 minutes 4 portions
Nutrition / portions
65kcal
2gProtéines
8gGlucides
4gLipides
Description

1. Lavez les serranos et séchez-les soigneusement (l'humidité fait gicler l'huile) ; gardez la queue. Coupez l'oignon en grosses demi-lunes.

2. Faites chauffer l'huile dans une poêle à fond épais à feu vif.

3. Ajoutez les piments et faites-les cuire 5 à 6 minutes en les retournant souvent, jusqu'à ce que la peau soit cloquée tout autour et noircie par endroits.

4. Ajoutez l'oignon et poursuivez 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré sur les bords.

5. Retirez du feu, arrosez de sauce soja et du jus d'un citron vert, mélangez et salez d'une pincée de sel.

6. Servez chaud avec le citron vert restant en quartiers – avec la carne asada, des tacos ou des viandes grillées.

Astuce : Le nom signifie « toréés » – car on « fait tourner » les piments dans la poêle comme un taureau. Croquez prudemment, certains sont très forts !

Ingrédients
  • 12 db piment serrano
  • 1 db oignon
  • 2 db citron vert
  • 2 ek. sauce soja
  • 1 ek. huile de cuisson
  • 1 csipet sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
Inscription Entrer
Nous utilisons des cookies

Nous activons toujours les cookies strictement nécessaires au fonctionnement de notre site. Nous n'utilisons les cookies analytiques qu'avec votre consentement, afin d'améliorer le site. Politique de confidentialité

Paramètres des cookies

Cookies nécessaires Toujours actif

Cookies indispensables au fonctionnement de base du site. Sans eux, le site ne fonctionne pas correctement et ils ne peuvent pas être désactivés.

Cookies analytiques

Ils aident à comprendre comment les visiteurs utilisent le site. Les données sont collectées de façon anonyme à l'aide de Google Analytics afin d'améliorer le site.