Чилі, обсмажені на сковороді до пухирців, із цибулею (Chiles toreados)

Доповнення 15 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
65ккал
2gБілки
8gВуглеводи
4gЖири
Інгредієнти
  • 12 шт. перець серрано
  • 1 шт. цибуля
  • 2 шт. лайм
  • 2 ст. л. соєвий соус
  • 1 ст. л. олія
  • 1 дрібка сіль
Опис

1. Серрано помий і ретельно витри насухо (волога розбризкується); плодоніжки залиш. Цибулю наріж товстими півкільцями.

2. У сковороді з товстим дном розігрій олію на сильному вогні.

3. Поклади чилі й смаж, часто перевертаючи, 5–6 хвилин, поки шкірка з усіх боків вкриється пухирцями й місцями почорніє.

4. Додай цибулю й смаж ще 3–4 хвилини, поки вона розм’якне, а краї підрум’яняться.

5. Зніми з вогню, полий соєвим соусом і соком одного лайма й перемішай; приправ дрібкою солі.

6. Подавай теплими, з часточками другого лайма — до карне асада, тако, м’яса на грилі.

Порада: Назва означає «як на кориді» — бо чилі на сковороді «ганяють», як бика. Перед їжею надкушуй обережно, бо деякі дуже гострі!

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.