Pannā pūslīšaini apcepti čili ar sīpoliem (Chiles toreados)

Papildinājums 15 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
65kcal
2gOlbaltumvielas
8gOgļhidrāti
4gTauki
Sastāvdaļas
  • 12 gab. serrano čili pipari
  • 1 gab. sīpoli
  • 2 gab. laims
  • 2 ēdk. sojas mērce
  • 1 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 šķipsna sāls
Apraksts

1. Serrano nomazgājiet un rūpīgi nosusiniet (mitrums šļakstās); kātiņus atstājiet. Sīpolus sagrieziet biezos pusgredzenos.

2. Pannā ar biezu dibenu uz lielas uguns uzkarsējiet eļļu.

3. Pievienojiet čili un, bieži grozot, cepiet 5–6 minūtes, līdz miza visapkārt pūslīšaina un vietām melna.

4. Pievienojiet sīpolus un cepiet vēl 3–4 minūtes, līdz mīksti un malas apbrūnējušas.

5. Noņemiet no uguns, pārlejiet ar sojas mērci un viena laima sulu un samaisiet; pievienojiet šķipsnu sāls.

6. Pasniedziet siltus ar atlikušā laima daiviņām pie carne asada, tako vai grilētas gaļas.

Padoms: Nosaukums nozīmē “vēršu cīņu”, jo čili pannā groza kā vērsi. Pirms ēšanas iekožiet uzmanīgi, jo daži ir ļoti asi!

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.