Ardei chili cu coaja bășicată în tigaie, cu ceapă (Chiles toreados)

Supliment 15 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
65kcal
2gProteine
8gCarbohidrați
4gGrăsimi
Ingrediente
  • 12 buc. chili serrano
  • 1 buc. ceapă
  • 2 buc. limetă
  • 2 ling. sos de soia
  • 1 ling. ulei alimentar
  • 1 vârf sare
Descriere

1. Spălăm ardeii serrano și îi ștergem foarte bine (umezeala stropește); păstrăm codițele. Tăiem ceapa în jumătăți de rondele groase.

2. Încingem uleiul într-o tigaie cu fund gros, la foc mare.

3. Punem ardeii chili și îi prăjim 5–6 minute, întorcând des, până când coaja face bășici de jur împrejur și se înnegrește pe alocuri.

4. Adăugăm ceapa și mai prăjim 3–4 minute, până se înmoaie și se rumenește la margini.

5. Luăm de pe foc, stropim cu sosul de soia și sucul unuia dintre fructele de lime și amestecăm; potrivim cu un praf de sare.

6. Servim cald, cu felii din lime-ul rămas – cu carne asada, taco sau carne la grătar.

Sfat: Numele înseamnă „ca la coridă” – deoarece ardeii chili sunt „învârtiți” în tigaie, ca taurul. Mușcă prudent înainte de a mânca, deoarece unii sunt foarte iuți!

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.