Чили с мехурчеста коричка и лук на тиган (Чилес тореадос)

Допълнение 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
65kcal
2gПротеин
8gВъглехидрати
4gМазнини
Съставки
  • 12 бр. чили серано
  • 1 бр. лук
  • 2 бр. лайм
  • 2 с.л. соев сос
  • 1 с.л. олио за готвене
  • 1 щипка сол
Описание

1. Измийте чушките серано и подсушете старателно (влагата пръска); оставете дръжките. Нарежете лука на дебели полумесеци.

2. Загрейте олиото в тиган с дебело дъно на силен огън.

3. Добавете чушките и пържете за 5–6 минути с често обръщане, докато кожата стане на мехури отвсякъде и почернее на петна.

4. Добавете лука и пържете още 3–4 минути, докато омекне, а краищата се зачервят.

5. Свалете от огъня, полейте със соевия сос и сока на единия лайм и разбъркайте; овкусете с щипка сол.

6. Поднесете топли с резени от останалия лайм — към карне асада, такос или месо на грил.

Съвет: Името означава „като на корида“ — защото чушките се „въртят“ в тигана като бик. Преди ядене отхапете внимателно, защото някои са много люти!

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.