Guacamole

Sauce 15 minutes 4 portions
Nutrition / portions
231kcal
3gProtéines
17gGlucides
19gLipides
Description

1. Hachez très finement un quart de l'oignon rouge, le serrano et la moitié de la coriandre, puis écrasez-les en pâte avec une pincée de sel dans un mortier (ou dans un bol à la fourchette) – c'est de là que vient le goût.

2. Coupez les avocats en deux, dénoyautez-les et prélevez la chair à la cuillère dans le mortier.

3. Écrasez grossièrement à la fourchette – le guacamole ne doit pas être tout à fait lisse, gardez de petits morceaux.

4. Pressez-y le jus du citron vert et ajoutez le reste de l'oignon et de la coriandre finement hachés.

5. Épépinez la tomate, coupez-la en petits dés, incorporez-la délicatement et salez selon votre goût.

6. Servez aussitôt avec des chips de tortilla ou avec des tacos.

Astuce : Si vous ne le mangez pas tout de suite, lissez la surface et couvrez d'un film alimentaire posé directement dessus – il ne noircira pas.

Ingrédients
  • 3 db avocat
  • 1 db citron vert
  • 1 db oignon rouge
  • 1 csokor coriandre fraîche
  • 1 db piment serrano
  • 1 db tomate
  • 1 tk. sel
Ajoutez-la à votre calendrier et planifiez vos repas de la semaine avec elle !
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