Guacamole

Anlann 15 nóiméad 4 riar
Cothaithigh / riar
231kcal
3gPróitéin
17gCarbaihiodráití
19gSaill
Comhábhair
  • 3 píosa abhacád
  • 1 píosa líoma
  • 1 píosa oinniún dearg
  • 1 beart lus an choire úr
  • 1 píosa sillí serrano
  • 1 píosa tráta
  • 1 tsp. salann
Cur síos

1. Gearr ceathrú den oinniún dearg, an serrano agus leath an lus an choire go han-mhín agus cuimil ina dtaos le gráinnín salainn i moirtéar iad (nó i mbabhla le forc) – as seo a thagann an blas.

2. Gearr na habhacáid ina leatha, bain na clocha astu agus scríob an fheoil isteach sa mhoirtéar le spúnóg.

3. Brúigh go garbh le forc é – ná déan go hiomlán mín é, fág píosaí beaga ann.

4. Fáisc sú na líoma isteach ann agus cuir an t-oinniún agus an lus an choire atá fágtha, mionghearrtha, leis.

5. Bain na síolta as an tráta, gearr ina chiúbanna beaga é agus fill isteach ann go cúramach; cuir salann leis de réir blais.

6. Riar láithreach le sceallóga tortilla nó mar thionlacan do thacónna é.

Leid: Mura n-itear láithreach é, mínigh an barr agus clúdaigh le scannán cumhdaithe ag teagmháil go díreach leis an dromchla é – coinníonn sé seo ó dhonnú é.

Cuirim sa phleanálaí é

Cuir le d'fhéilire é agus pleanáil do bhéilí seachtainiúla leis!

Coinneofar do phlean sa bhrabhsálaí seo ar feadh 24 uair an chloig ar a mhéad. Cláraigh nó logáil isteach: tar éis athbhreithnithe, is féidir leat é a shábháil i d'fhéilire, d'oidis a choinneáil agus do liosta siopadóireachta a úsáid níos déanaí freisin.

Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.