墨西哥牛油果酱(Guacamole)

酱汁 15 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
231kcal
3gfehérje
17gszénhidrát
19gzsír
描述

1. 将四分之一的红洋葱、塞拉诺辣椒(serrano)和一半的香菜切得很细,与一小撮盐一起在研钵中(或在碗中用叉子)压成糊:风味就来自这里。

2. 将牛油果切成两半,去核,用勺子将果肉挖到研钵中。

3. 用叉子粗略压碎:不要完全压成泥,而要保留小块。

4. 在上面挤上青柠汁,加入剩余切碎的洋葱和香菜。

5. 将番茄去籽,切成小丁,小心拌入;根据口味加盐。

6. 立即配玉米片(nachos)或塔可(tacos)享用。

小贴士:如果不立即吃,就将表面抹平,盖上保鲜膜,让它直接贴在牛油果酱上:这样不会变黑。

原料
  • 3 db 牛油果
  • 1 db 青柠
  • 1 db 紫洋葱
  • 1 csokor 鲜香菜
  • 1 db 塞拉诺辣椒(serrano)
  • 1 db 番茄
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.