Гуакамоле

Сос 15 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
231kcal
3gПротеин
17gВъглехидрати
19gМазнини
Съставки
  • 3 бр. авокадо
  • 1 бр. лайм
  • 1 бр. червен лук
  • 1 връзка пресен кориандър
  • 1 бр. чили серано
  • 1 бр. домати
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Нарежете четвърт от червения лук, сераното и половината кориандър много ситно и ги стрийте с щипка сол в хаванче (или в купа с вилица) на паста — оттук идва вкусът.

2. Разполовете авокадото, отстранете костилките и изстържете месестата част в хаванчето с лъжица.

3. Намачкайте грубо с вилица — не бива да е напълно гладко, трябва да останат малки парченца.

4. Изстискайте сока от лайм вътре и добавете останалите ситно нарязани лук и кориандър.

5. Почистете домата от семената, нарежете на малки кубчета и внимателно добавете; посолете на вкус.

6. Поднесете веднага с тортила чипс или към такос.

Съвет: Ако няма да го ядете веднага, загладете повърхността и покрийте с фолио, така че да я докосва пряко — така няма да потъмнее.

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.