Gvakamolė

Padažas 15 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
231kcal
3gBaltymai
17gAngliavandeniai
19gRiebalai
Ingredientai
  • 3 vnt. avokadas
  • 1 vnt. žalioji citrina
  • 1 vnt. raudonieji svogūnai
  • 1 ryšulėlis šviežia kalendra
  • 1 vnt. serano aitrioji paprika
  • 1 vnt. pomidorai
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Ketvirtadalį raudonojo svogūno, serrano bei pusę kalendrų labai smulkiai sukapokite ir grūstuvėje arba dubenyje šakute su žiupsneliu druskos sutrinkite į pastą – ji suteikia skonį.

2. Avokadus perpjaukite pusiau, išimkite kauliukus ir minkštimą šaukštu išskobkite į grūstuvę.

3. Šakute stambiai sutrinkite – neturi būti visiškai vientisa, palikite mažų gabalėlių.

4. Įspauskite žaliosios citrinos sultis, sudėkite likusius smulkintus svogūną bei kalendras.

5. Iš pomidoro pašalinkite sėklas, supjaustykite mažais kubeliais ir atsargiai įmaišykite; pasūdykite pagal skonį.

6. Iškart patiekite su tortilijų traškučiais arba prie takų.

Patarimas: Jei valgysite ne iškart, išlyginkite paviršių ir uždenkite plėvele taip, kad ji tiesiogiai liestų masę – taip neparuduos.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.