Гуакамоле

Соус 15 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
231ккал
3gБелки
17gУглеводы
19gЖиры
Ингредиенты
  • 3 шт. авокадо
  • 1 шт. лайм
  • 1 шт. красный лук
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 1 шт. чили серрано
  • 1 шт. помидор
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Четверть красного лука, серрано и половину кинзы очень мелко нарежь и разотри в ступке (или в миске вилкой) со щепоткой соли в кашицу – отсюда и берется вкус.

2. Авокадо разрежь пополам, удали косточки и выскреби мякоть ложкой в ступку.

3. Грубо разомни вилкой – масса не должна быть совсем гладкой, пусть в ней останутся маленькие кусочки.

4. Выжми сок лайма и добавь оставшийся мелко нарезанный лук и кинзу.

5. Помидор очисти от семян, нарежь мелкими кубиками и осторожно вмешай; посоли по вкусу.

6. Сразу подавай с чипсами тортилья или к тако.

Совет: Если не будете есть сразу, разровняй поверхность и накрой пленкой так, чтобы она прямо касалась гуакамоле – так оно не потемнеет.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.