Guacamole

Saws 15 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
231kcal
3gProtein
17gCarbohydradau
19gBraster
Cynhwysion
  • 3 darn afocado
  • 1 darn leim
  • 1 darn nionyn coch
  • 1 bwnsh coriander ffres
  • 1 darn tsili serrano
  • 1 darn tomato
  • 1 ll.d. halen
Disgrifiad

1. Torrwn chwarter y nionyn coch, y serrano a hanner y coriander yn fân iawn, a'u malu'n bast gyda phinsiad o halen mewn morter (neu mewn powlen â fforc) – dyma ffynhonnell y blas.

2. Hanerwn yr afocados, tynnwn y cerrig, a chrafwn y cnawd i'r morter â llwy.

3. Stwnsiwn yn fras â fforc – ni ddylai fod yn hollol lyfn, dylai darnau bach aros ynddo.

4. Ychwanegwn sudd y leim a gweddill y nionyn a'r coriander wedi'u torri'n fân.

5. Tynnwn hadau'r tomatos, torrwn yn giwbiau bach, a phlygiwn i mewn yn ofalus; ychwanegwn halen at y blas.

6. Gweinwn ar unwaith gyda sglodion tortilla neu gyda tacos.

Awgrym: Os nad ydych yn ei fwyta ar unwaith, llyfna'r top a'i orchuddio â haenen lynu sy'n cyffwrdd yn uniongyrchol ag ef – fel hyn ni fydd yn brownio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.