กัวคาโมเล

ซอส 15 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
231kcal
3gโปรตีน
17gคาร์โบไฮเดรต
19gไขมัน
ส่วนผสม
  • 3 ชิ้น อะโวคาโด
  • 1 ชิ้น มะนาว
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 1 มัด ผักชีสด
  • 1 ชิ้น พริกเซร์ราโน
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. สับหอมหัวใหญ่สีม่วงหนึ่งในสี่ส่วน แซร์ราโน และผักชีครึ่งหนึ่งให้ละเอียดมาก ตำในครก (หรือใช้ส้อมบดในชาม) กับเกลือหนึ่งหยิบมือจนเป็นเนื้อบด นี่คือแหล่งรสชาติ

2. ผ่าอะโวคาโดครึ่ง เอาเมล็ดออก ใช้ช้อนตักเนื้อใส่ครก

3. ใช้ส้อมบดหยาบ อย่าให้เนียนหมด ต้องเหลือชิ้นเล็กบ้าง

4. บีบน้ำมะนาว ใส่หัวหอมและผักชีที่เหลือสับละเอียด

5. เอาเมล็ดมะเขือเทศออก หั่นเต๋าเล็ก คลุกลงไปเบา ๆ ปรุงเกลือตามชอบ

6. เสิร์ฟทันทีพร้อมตอร์ติยาชิปส์หรือเคียงทาโก

เคล็ดลับ: หากไม่กินทันที ปาดหน้าให้เรียบแล้วปิดฟิล์มให้แนบผิวโดยตรง จะไม่เป็นสีน้ำตาล

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ