Malamig na beef shank na niluto sa toyo (Jiang niurou)

Pampagana 200 minuto 8 serving
Mga nutrient / serving
209kcal
27gProtina
5gCarbohydrate
9gTaba
Mga sangkap
  • Para sa braising
  • 1000 g bias ng baka (shank)
  • 30 g luya
  • 3 pc dahon ng sibuyas (spring onion)
  • 3 pc star anise
  • 1 pc kanela
  • 1 kutsarita Chinese five-spice powder
  • 5 kutsara toyo
  • 3 kutsara Shaoxing rice wine
  • 2 kutsara asukal
  • 1 kutsarita asin
  • 1500 ml tubig
  • Para sa paghahain
  • 1 kutsarita sesame oil
  • 1 tali kulantro
Paglalarawan

Paghahanda: Hanguin ang lutong pagkain mula sa pinaglagaan at mabilis na palamigin sa mababaw na sisidlan; hiwalay na palamigin ang sabaw sa maliliit na bahagi. Ilagay ang pareho sa refrigerator sa loob ng dalawang oras, panatilihin sa hindi hihigit sa 4 °C at gamitin sa loob ng dalawang araw.

1. Iwang buo ang beef shank, i-blanch sa kumukulong tubig nang 5 minuto at banlawan.

2. Ilagay sa kaldero ang hiniwang luya, dahon ng sibuyas, star anise, cinnamon, five-spice, toyo, Shaoxing rice wine, asukal, asin at tubig at pakuluin.

3. Idagdag ang karne, takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 2–2,5 oras, na binabaligtad sa kalagitnaan, hanggang lumambot ngunit nananatiling buo.

4. Alisin sa apoy at mabilis na palamigin nang magkahiwalay ang karne at sinalang sabaw na may pampalasa sa mabababaw na sisidlan, saka ilagay sa refrigerator magdamag kasama ng sabaw upang masipsip ang mga lasa at tumibay.

5. Kinabukasan, alisin ang karne at hiwain nang maninipis at pahalang sa hibla.

6. Ayusin sa pinggan, buhusan ng kaunting pinaglagaan at sesame oil, budburan ng coriander at ihain nang malamig.

Tip: Itago ang malamig na baka sa hindi hihigit sa 4 °C at gamitin sa loob ng dalawang araw. Mabilis na palamigin ang sabaw sa maliliit na bahagi at i-freeze para sa susunod na paggamit; pakuluin kapag muling gagamitin.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.