Coes isaf eidion oer wedi'i brwysio mewn soia (Jiang niurou)

Cwrs cyntaf 200 munud 8 dogn
Maetholion / dogn
209kcal
27gProtein
5gCarbohydradau
9gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y brwysio
  • 1000 g coes isaf eidion
  • 30 g sinsir
  • 3 darn shibwn
  • 3 darn anis seren
  • 1 darn sinamon
  • 1 ll.d. cymysgedd pum sbeis Tsieineaidd
  • 5 ll.f. saws soia
  • 3 ll.f. gwin reis Shaoxing
  • 2 ll.f. siwgr
  • 1 ll.d. halen
  • 1500 ml dŵr
  • Ar gyfer gweini
  • 1 ll.d. olew sesame
  • 1 bwnsh coriander
Disgrifiad

Paratoi: Codwn y bwyd wedi'i goginio allan o'r hylif coginio a'i oeri'n gyflym mewn dysgl fas, a'r hylif ar wahân mewn dognau bach. Rhown y ddau yn yr oergell o fewn dwy awr, cadwn ar 4 °C ar y mwyaf a defnyddiwn o fewn dau ddiwrnod.

1. Gadawn goes isaf yr eidion yn gyfan, blansiwn mewn dŵr berwedig am 5 munud, yna rinsiwn.

2. Rhown y sinsir wedi'i sleisio, y shibwns, yr anis seren, y sinamon, y cymysgedd pum sbeis, y saws soia, y gwin reis Shaoxing, y siwgr, yr halen a'r dŵr mewn pot a dewn â'r cyfan i'r berw.

3. Ychwanegwn y cig a choginiwn dan gaead dros wres isel am 2–2,5 awr, gan droi hanner ffordd, nes bod y cig yn feddal ond yn aros yn gyfan yn daclus.

4. Ar ôl tynnu oddi ar y gwres, oerwn y cig a'r hylif sbeislyd wedi'i hidlo yn gyflym mewn dysglau bas ar wahân, yna rhown gyda'r hylif yn yr oergell dros nos iddo amsugno'r blasau a chadarnhau.

5. Drannoeth tynnwn y cig allan a thorrwn ar draws y graen yn sleisys tenau.

6. Trefnwn ar blât gweini, tywalltwn ychydig o'r hylif brwysio ac olew sesame drosto, taenellwn goriander arno a gweinwn yn oer.

Awgrym: Cadwn y cig eidion oer ar 4 °C ar y mwyaf a defnyddiwn o fewn dau ddiwrnod. Oerwn yr hylif yn gyflym mewn dognau bach a'i rewi i'w ddefnyddio'n ddiweddarach; dewn ag ef i'r berw wrth ei ailddefnyddio.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.