Icelandic na nilagang isda at patatas (Plokkfiskur)

Pangunahing ulam + side dish 45 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
446kcal
35gProtina
46gCarbohydrate
14gTaba
Mga sangkap
  • 600 g bakalaw (cod)
  • 800 g patatas
  • 1 pc sibuyas
  • 300 ml gatas
  • 50 g mantikilya
  • 2 kutsara harina ng trigo
  • 1 kutsarita asin
  • 0.5 kutsarita itim na paminta
  • 4 hiwa rye bread
Paglalarawan

1. Balatan ang patatas, lagain sa tubig na may asin nang 20 minuto hanggang malambot at salain.

2. Lutuin ang cod sa bahagyang maalat at banayad na kumukulong tubig nang 6–8 minuto hanggang kaluluto pa lamang, saka hanguin at himayin sa medyo malalaking piraso.

3. Tadtarin ang sibuyas at igisa sa mantikilya nang 5 minuto hanggang translucent.

4. Budburan ng harina, haluin nang 1 minuto, saka unti-unting ibuhos ang gatas at lutuin hanggang makapal na puting sarsa.

5. Ihalo ang magaspang na dinurog na patatas at isda, timplahan ng asin at maraming paminta at painitin nang 2–3 minuto; panatilihing may mga piraso.

6. Ihain kasama ng rye bread na may mantikilya.

Tip: Orihinal na pagkain para magamit ang tira ang plokkfiskur: pinaghahalo ng mga maybahay sa Iceland ang nilagang isda at patatas mula noong nakaraang araw. Huwag lubusang durugin dahil mahalaga ang mga piraso. Kasama nito sa Iceland ang maitim at bahagyang matamis na rye bread (rúgbrauð) na makapal ang mantikilya.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.