Islandské rybacie ragú so zemiakmi (Plokkfiskur)

Hlavné jedlo + príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
446kcal
35gBielkoviny
46gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 600 g treska
  • 800 g zemiaky
  • 1 ks cibuľa
  • 300 ml mlieko
  • 50 g maslo
  • 2 PL pšeničná múka
  • 1 ČL soľ
  • 0.5 ČL čierne korenie
  • 4 plátok ražný chlieb
Popis

1. Zemiaky olúpeme, varíme v osolenej vode 20 minút domäkka a potom scedíme.

2. Tresku varíme v mierne osolenej jemne vriacej vode 6–8 minút, kým nie je práve uvarená, potom vyberieme a rozoberieme na väčšie lupienky.

3. Cibuľu nakrájame nadrobno a na masle za 5 minút podusíme dosklovita.

4. Posypeme múkou, miešame 1 minútu, potom po troške prilievame mlieko a uvaríme na hustú bielu omáčku.

5. Vmiešame nahrubo roztlačené zemiaky a rybu, ochutíme soľou a dostatkom čierneho korenia a zohrievame 2–3 minúty; má zostať s kúskami.

6. Podávame s ražným chlebom s maslom.

Tip: Plokkfiskur bolo pôvodne jedlo na využitie zvyškov: islandské gazdiné ho „poskladali“ z varenej ryby a zemiakov z predošlého dňa. Netreba ho roztlačiť úplne na kašu, podstatná je konzistencia s kúskami. Na Islande sa k nemu podáva tmavý sladkastý ražný chlieb (rúgbrauð) nahrubo natretý maslom.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.