Tocană islandeză de pește cu cartofi (Plokkfiskur)

Fel principal + garnitură 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
446kcal
35gProteine
46gCarbohidrați
14gGrăsimi
Ingrediente
  • 600 g cod
  • 800 g cartof
  • 1 buc. ceapă
  • 300 ml lapte
  • 50 g unt
  • 2 ling. făină de grâu
  • 1 lingț. sare
  • 0.5 lingț. piper negru
  • 4 felie pâine de secară
Descriere

1. Curățăm cartofii și îi fierbem în apă sărată 20 de minute, până se înmoaie, apoi îi scurgem.

2. Fierbem codul în apă ușor sărată, care clocotește domol, 6–8 minute, cât să se gătească, apoi îl scoatem și îl desfacem în bucăți mai mari.

3. Tocăm ceapa mărunt și o călim în unt 5 minute, până devine sticloasă.

4. Presărăm făina, amestecăm 1 minut, apoi turnăm treptat laptele și fierbem până obținem un sos alb și gros.

5. Încorporăm cartofii zdrobiți grosier și peștele, potrivim de sare și piper negru din belșug și încălzim 2–3 minute; păstrăm bucățile întregi.

6. Servim cu pâine de secară unsă cu unt.

Sfat: Plokkfiskur era inițial un preparat pentru folosirea resturilor: gospodinele islandeze îl pregăteau „mărunțind” peștele și cartofii fierți rămași din ziua precedentă. Nu trebuie pasat complet; textura cu bucăți este esențială. În Islanda se servește cu pâine de secară închisă la culoare, ușor dulce (rúgbrauð), unsă cu un strat gros de unt.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.