Islandski ragu od ribe i krumpira (Plokkfiskur)

Glavno jelo + prilog 45 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
446kcal
35gProteini
46gUgljikohidrati
14gMasti
Sastojci
  • 600 g bakalar
  • 800 g krumpir
  • 1 kom luk
  • 300 ml mlijeko
  • 50 g maslac
  • 2 žl. pšenično brašno
  • 1 žličica sol
  • 0.5 žličica crni papar
  • 4 kriška raženi kruh
Opis

1. Krumpir oguli, kuhaj u slanoj vodi 20 minuta da omekša, a zatim ga procijedi.

2. Bakalar kuhaj u blago slanoj vodi uz lagano vrenje 6–8 minuta, dok se upravo ne skuha, zatim ga izvadi i razdvoji na veće listiće.

3. Luk sitno nasjeckaj i pirjaj ga na maslacu 5 minuta, dok ne postane staklast.

4. Pospi brašno, miješaj 1 minutu, a zatim postupno dolijevaj mlijeko i kuhaj gusti bijeli umak.

5. Umiješaj grubo zgnječeni krumpir i ribu, začini solju i obilno crnim paprom i zagrijavaj 2–3 minute; neka ostane u komadićima.

6. Posluži s raženim kruhom namazanim maslacem.

Savjet: Plokkfiskur je izvorno bio jelo od ostataka: islandske domaćice „mrvile” su ga od kuhane ribe i krumpira od prethodnog dana. Ne treba ga savršeno zgnječiti u kašu, ključna je tekstura s komadićima. Na Islandu uz njega ide tamni, slatkasti raženi kruh (rúgbrauð), debelo namazan maslacem.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.