Islantilainen kala-perunamuhennos (Plokkfiskur)

Pääruoka + lisuke 45 min 4 annosta
Ravintoaineet / annosta
446kcal
35gProteiini
46gHiilihydraatit
14gRasva
Ainekset
  • 600 g turska
  • 800 g peruna
  • 1 kpl sipuli
  • 300 ml maito
  • 50 g voi
  • 2 rkl vehnäjauhot
  • 1 tl suola
  • 0.5 tl mustapippuri
  • 4 viipale ruisleipä
Kuvaus

1. Kuori perunat ja keitä suolavedessä pehmeiksi 20 minuutissa. Valuta.

2. Keitä turskaa kevyesti suolatussa hiljaa poreilevassa vedessä 6–8 minuuttia juuri kypsäksi. Nosta pois ja jaa suurehkoiksi hiutaleiksi.

3. Hienonna sipuli ja kuullota voissa läpikuultavaksi 5 minuutissa.

4. Ripottele päälle jauhot, sekoita 1 minuutti ja lisää maito vähitellen. Keitä paksuksi valkokastikkeeksi.

5. Sekoita joukkoon karkeasti survotut perunat ja kala, mausta suolalla ja runsaalla mustapippurilla ja kuumenna 2–3 minuuttia. Jätä rakenne karkeaksi.

6. Tarjoile voidellun ruisleivän kanssa.

Vinkki: Plokkfiskur syntyi hävikkiruokana: islantilaiset kotiäidit murensivat yhteen edellispäivän keitetyn kalan ja perunat. Älä soseuta täysin tasaiseksi, sillä palainen rakenne on olennaista. Islannissa seurana on tummaa makeahkoa rúgbrauð-ruisleipää paksusti voideltuna.

Lisää suunnittelijaan

Lisää kalenteriisi ja suunnittele sen avulla viikon ateriasi!

Suunnitelmasi säilyy tässä selaimessa enintään 24 tuntia. Rekisteröidy tai kirjaudu sisään: tarkistamisen jälkeen voit tallentaa sen kalenteriisi, säilyttää reseptisi ja käyttää ostoslistaasi myöhemminkin.

Käytämme evästeitä

Asetamme aina sivuston toiminnalle välttämättömät evästeet. Analytiikkaevästeitä käytämme vain suostumuksellasi sivuston kehittämiseen. Tietosuojaseloste

Evästeasetukset

Välttämättömät evästeet Aina käytössä

Sivuston perustoiminnalle välttämättömät evästeet. Ilman niitä sivusto ei toimi oikein, eikä niitä voi poistaa käytöstä.

Analytiikkaevästeet

Suostumuksellasi keräämme käyttö- ja laitetietoja Google Analyticsin avulla sivuston kehittämiseksi. Tiedot voivat sisältää myös verkkotunnisteita. Voit perua suostumuksesi täällä milloin tahansa.