Flatbread na may inihaw na gulay mula sa Catalonia (Coca de recapte)

Meryenda 120 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
430kcal
9gProtina
65gCarbohydrate
15gTaba
Mga sangkap
  • Para sa dough
  • 400 g harina ng trigo
  • 15 g lebadura
  • 250 ml tubig
  • 6 kutsara olive oil
  • 1 kutsarita asin
  • Para sa ibabaw
  • 2 pc talong
  • 2 pc bell pepper
  • 2 pc sibuyas
Paglalarawan

1. Painitin ang oven sa 200 °C. Sa baking tray, ihawin nang buo at may balat ang mga talong, ang mga bell pepper at ang mga sibuyas nang 45–50 minuto, hanggang lubusang lumambot; takpan ang mga bell pepper, at pagpahingahin nang 10 minuto.

2. Samantala, para sa dough, paghaluin ang harina, ang asin at ang yeast, idagdag ang maligamgam na tubig at ang 2 kutsarang olive oil, at masahin nang 10 minuto hanggang kuminis; takpan, at paalsahin nang 1 oras.

3. Balatan ang mga lumamig na gulay, alisin ang mga buto, at himayin o hiwain nang mahahaba at manipis; haluin kasama ng 2 kutsarang olive oil at isang kurot na asin.

4. Sa baking tray na may baking paper, i-roll ang dough nang manipis at pahabang piraso (mga 5 mm), bahagyang itupi pataas ang gilid, at ayusin nang siksik dito ang mga pahabang gulay.

5. Buhusan ng natitirang mantika, at i-bake sa 220 °C nang 20–25 minuto, hanggang maging golden brown at malutong ang gilid.

6. Ihain nang maligamgam o malamig, hiniwa.

Tip: Escalivada sa ibabaw ng flatbread: puwede mong ihawin ang mga gulay sa nakaraang araw, para mas kaunti ang trabaho mo kinabukasan, pero kailangan mo pa ring isaalang-alang ang oras ng pagpapaalsa at pag-bake ng dough.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.