Bara gwastad Catalanaidd gyda llysiau wedi'u rhostio (Coca de recapte)

Byrbryd 120 munud 6 dogn
Maetholion / dogn
430kcal
9gProtein
65gCarbohydradau
15gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y toes
  • 400 g blawd gwenith
  • 15 g burum
  • 250 ml dŵr
  • 6 ll.f. olew olewydd
  • 1 ll.d. halen
  • Ar gyfer y topin
  • 2 darn wylys
  • 2 darn pupur cloch
  • 2 darn nionyn
Disgrifiad

1. Cynheswn y ffwrn ymlaen llaw i 200 °C. Rhostiwn yr wylys, y pupurau cloch a'r nionod yn gyfan â'u crwyn mewn hambwrdd am 45–50 munud nes eu bod yn hollol feddal; gorchuddiwn y pupurau a gadawn i orffwys am 10 munud.

2. Yn y cyfamser, ar gyfer y toes, cymysgwn y blawd â'r halen a'r burum, ychwanegwn y dŵr llugoer a 2 lwy fwrdd o olew olewydd, a thylinwn am 10 munud nes yn llyfn; gorchuddiwn a gadawn i godi am 1 awr.

3. Pliciwn y llysiau wedi oeri, tynnwn yr hadau, a rhwygwn neu dorrwn yn stribedi hir, tenau; cymysgwn â 2 lwy fwrdd o olew olewydd a phinsiad o halen.

4. Ar hambwrdd wedi'i leinio â phapur pobi, agorwn y toes yn haen denau, hir (tua 5 mm), codwn yr ymylon ychydig, a threfnwn y stribedi llysiau'n drwchus drosto.

5. Ysgeintiwn weddill yr olew drosto, a phobwn ar 220 °C am 20–25 munud, nes bod yr ymylon yn frown euraid ac yn grensiog.

6. Gweinwn yn llugoer neu'n oer, wedi'i dorri'n dafelli.

Awgrym: Escalivada ar fara gwastad: gelli rostio'r llysiau y diwrnod cynt i leihau'r gwaith drannoeth, ond rhaid dal i ganiatáu amser i'r toes godi a phobi.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.