Katalónskt flatbrauð með bökuðu grænmeti (Coca de recapte)

Millimál 120 mín. 6 skammtur
Næringarefni / skammtur
430kcal
9gPrótein
65gKolvetni
15gFita
Hráefni
  • Í deigið
  • 400 g hveitimjöl
  • 15 g ger
  • 250 ml vatn
  • 6 msk. ólífuolía
  • 1 tsk. salt
  • Í áleggið
  • 2 stk. eggaldin
  • 2 stk. paprika
  • 2 stk. laukur
Lýsing

1. Forhitaðu ofninn í 200 °C. Bakaðu heil eggaldinin, paprikurnar og laukana með hýðinu í ofnskúffu í 45–50 mínútur, þar til allt er alveg mjúkt; láttu paprikurnar hvíla undir loki í 10 mínútur.

2. Blandaðu á meðan hveitinu, saltinu og gerinu saman fyrir deigið, bættu volgu vatninu og 2 matskeiðum af ólífuolíu við og hnoðaðu slétt í 10 mínútur; láttu hefast undir klút í 1 klukkustund.

3. Afhýddu kælt grænmetið, fjarlægðu fræin og rífðu eða skerðu í langa, þunna strimla; veltu saman við 2 matskeiðar af ólífuolíu og klípu af salti.

4. Flettu deigið út á bökunarpappírsklæddri ofnskúffu í þunna, aflanga plötu (um 5 mm), brettu brúnina svolítið upp og raðaðu grænmetisstrimlunum þétt á.

5. Helltu afganginum af olíunni yfir og bakaðu við 220 °C í 20–25 mínútur, þar til brúnin er gullbrún og stökk.

6. Berðu fram volgt eða kalt, skorið í sneiðar.

Ráð: Escalivada á flatbrauði: þú getur bakað grænmetið daginn áður, þannig verður minna að gera daginn eftir, en þú þarft áfram að reikna með tíma til hefunar og baksturs deigsins.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.