Bosnian na malabnaw na nilagang batang tupa at okra (Bamija)

Sabaw 120 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
300kcal
28gProtina
15gCarbohydrate
21gTaba
Mga sangkap
  • 600 g karne ng tupa
  • 400 g okra
  • 2 pc sibuyas
  • 3 pc kamatis
  • 1 kutsara tomato paste
  • 1 kutsarita paprika (pulbos)
  • 1 pc lemon
  • 30 g mantikilya
  • 1 tali perehil
  • 2 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
Paglalarawan

1. Hiwain ang batang tupa sa 2 cm na kubo. Igisa ang pinong tinadtad na sibuyas sa mantikilya sa kaldero. Idagdag ang karne at igisa nang 8–10 minuto.

2. Budburan ng paprika at ihalo ang tomato purée. Lagyan ng mga 1,5 litro ng tubig, asin at paminta. Takpan at lutuin sa mahinang apoy nang 1 oras.

3. Samantala, putulin nang hugis-kono ang tangkay ng okra nang hindi binubuksan ang bunga. Ibabad nang 15 minuto sa tubig na may kalahati ng lemon juice at salain.

4. Idagdag sa karne ang binalatan at kinubong kamatis at okra. Lutuin pa nang 20–25 minuto hanggang malambot ngunit hindi durog ang okra. Huwag haluin nang malakas; alugin na lamang ang sisidlan.

5. Timplahan ng natitirang lemon juice at dagdagan ng asin kung kailangan.

6. Budburan ng tinadtad na parsley at ihain kasama ng sariwang tinapay o somun.

Tip: Lumang pagkaing nagmula sa Ottoman ang bamija sa lutuing Bosnian at Serbian. Puwedeng malabnaw na sopas o mas malapot. Hindi gaanong nagiging malaway ang okra kapag buo. Idagdag ang frozen na okra nang hindi ibinababad sa dulo ng pagluluto.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.