Bosanska supa-varivo od janjetine i bamije (Bamija)

Supa 120 minuta 6 porcija
Nutrijenti / porcija
300kcal
28gProteini
15gUgljikohidrati
21gMasti
Sastojci
  • 600 g janjetina
  • 400 g bamija
  • 2 kom. crveni luk
  • 3 kom. paradajz
  • 1 sup. kaš. pire od paradajza
  • 1 čaj. kaš. mljevena crvena paprika
  • 1 kom. limun
  • 30 g maslac
  • 1 vezica peršun
  • 2 čaj. kaš. so
  • 1 čaj. kaš. crni biber
Opis

1. Janjetinu narežite na kockice od 2 cm. U loncu na maslacu dinstajte sitno sjeckani luk, dodajte meso i pržite 8–10 minuta.

2. Pospite mljevenom crvenom paprikom, umiješajte paradajz-pire, prelijte s oko 1,5 litara vode, posolite, pobiberite i kuhajte poklopljeno na slaboj vatri 1 sat.

3. U međuvremenu bamiji konusno odrežite peteljku (nemojte rezati mahunu) i namočite je na 15 minuta u vodu pomiješanu s polovinom limunovog soka, zatim ocijedite.

4. Mesu dodajte oguljeni paradajz narezan na kockice i bamiju te kuhajte još 20–25 minuta, dok bamija ne omekša, ali se ne raspada; nemojte snažno miješati, radije protresajte posudu.

5. Začinite preostalim limunovim sokom i po potrebi dodatno posolite.

6. Pospite sitno sjeckanim peršunom i poslužite sa svježim hljebom ili somunom.

Savjet: Bamija je staro jelo bosanske i srpske kuhinje osmanskog porijekla – može se pripremiti rjeđe ili gušće. Cijela bamija ne postaje sluzava; zamrznutu dodajte pred kraj kuhanja, bez namakanja.

Dodaj u planer

Dodajte u svoj kalendar i planirajte sedmične obroke!

Vaš plan ostaje u ovom pregledniku najviše 24 sata. Registrujte se ili prijavite: nakon pregleda možete ga sačuvati u kalendar, sačuvati recepte i kasnije koristiti listu za kupovinu.

Koristimo kolačiće

Uvijek postavljamo kolačiće neophodne za rad naše stranice. Analitičke kolačiće koristimo samo uz vaš pristanak, radi unapređenja stranice. Obavijest o privatnosti

Postavke kolačića

Neophodni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad stranice. Bez njih stranica ne radi pravilno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Uz vaš pristanak putem Google Analyticsa prikupljamo podatke o korištenju i uređaju radi unapređenja stranice. Podaci mogu sadržavati i mrežne identifikatore. Svoj pristanak ovdje možete povući u bilo kojem trenutku.