Sancocho de gallina

Sopa 90 minutos 6 raciones
Valores nutricionales / raciones
810kcal
49gProteínas
103gCarbohidratos
25gGrasas
Descripción

1. Pon en una olla grande los muslos de pollo, cúbrelos con 3 litros de agua fría y añade la cebolla partida por la mitad, el ajo machacado, la cebolleta y los tallos de cilantro; sálalo y, tras llevarlo a ebullición y desespumarlo, cuécelo a fuego lento 30 minutos.

2. Pela el plátano macho verde y pártelo en trozos de 4–5 cm (haciendo un corte con el cuchillo y luego rompiéndolo con las manos: así espesa más la sopa); corta las mazorcas de maíz en rodajas de 4–5 cm.

3. Añade el plátano y el maíz a la sopa y cuécelo 15 minutos.

4. Añade la yuca pelada, sin la fibra central y cortada en trozos grandes, y la patata en cuartos y cuécelo 25–30 minutos más, hasta que todo esté tierno y parte de la patata se deshaga y espese el caldo; salpimiéntalo.

5. Saca la cebolleta y los tallos de cilantro y sirve la sopa en platos hondos; en cada plato debe haber carne, maíz, plátano y yuca.

6. Sírvelo espolvoreado con cilantro recién picado, con arroz, rodajas de aguacate y ají picante.

Consejo: En Colombia, el sancocho es un plan familiar de fin de semana: a menudo se cocina al aire libre, a la leña, en una olla enorme. Las sobras están aún mejores al día siguiente.

Ingredientes
  • Para la sopa
  • 6 db muslo de pollo
  • 3000 ml agua
  • 1 db cebolla
  • 4 gerezd ajo
  • 3 db cebolleta
  • 1 csokor cilantro fresco
  • 2 tk. sal
  • 1 csipet pimienta negra
  • Para el acompañamiento de la sopa
  • 2 db plátano macho
  • 600 g yuca
  • 4 db patata
  • 3 db mazorca de maíz
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