Колумбийский суп-рагу с курицей и маниокой (Sancocho de gallina)

Суп 90 минут 6 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
810ккал
49gБелки
103gУглеводы
25gЖиры
Ингредиенты
  • Для супа
  • 6 шт. куриное бедро
  • 3000 мл вода
  • 1 шт. лук
  • 4 зуб. чеснок
  • 3 шт. зеленый лук
  • 1 пуч. свежая кинза
  • 2 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • Для наполнения
  • 2 шт. плантан
  • 600 г маниок
  • 4 шт. картофель
  • 3 шт. кукурузные початки
Описание

1. Положи в большую кастрюлю куриные бедра, залей 3 л холодной воды, добавь разрезанную пополам луковицу, раздавленный чеснок, зеленый лук и стебли кинзы, посоли и после закипания, сняв пену, вари на слабом огне 30 минут.

2. Зеленый овощной банан очисти и разломай на куски по 4–5 см (надрезав ножом, затем разломив руками – так суп от него лучше загустеет); кукурузные початки нарежь кружками по 4–5 см.

3. Добавь банан и кукурузу в суп и вари 15 минут.

4. Добавь очищенную, без центральной жилки, нарезанную крупными кусками маниоку и разрезанный на четвертинки картофель и вари еще 25–30 минут, пока все не станет мягким, а часть картофеля, разварившись, не загустит бульон; приправь солью и перцем.

5. Вынь зеленый лук и стебли кинзы, разлей суп по глубоким тарелкам так, чтобы в каждую попали мясо, кукуруза, банан и маниока.

6. Подавай, посыпав свежей нарезанной кинзой, с рисом, ломтиками авокадо и ахи пиканте.

Совет: Санкочо в Колумбии – семейное занятие выходного дня: его часто варят на улице, на дровах, в огромной кастрюле. Остатки на следующий день – самые вкусные.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.