Kolumbijska gusta juha od piletine i manioke (Sancocho de gallina)

Juha 90 min 6 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
810kcal
49gProteini
103gUgljikohidrati
25gMasti
Sastojci
  • Za juhu
  • 6 kom pileći batak
  • 3000 ml voda
  • 1 kom luk
  • 4 češanj češnjak
  • 3 kom mladi luk
  • 1 vezica svježi korijander
  • 2 žličica sol
  • 1 prstohvat crni papar
  • Za dodatke u juhi
  • 2 kom plantain banana
  • 600 g manioka
  • 4 kom krumpir
  • 3 kom kukuruz u klipu
Opis

1. U veliki lonac stavi pileće batake, prelij s 3 litre hladne vode, dodaj prepolovljeni luk, zgnječeni češnjak, mladi luk i stabljike korijandera, posoli i nakon što zavrije, skinuvši pjenu, kuhaj na laganoj vatri 30 minuta.

2. Zelenu bananu za kuhanje oguli i razlomi na komade od 4–5 cm (zareži je nožem, a zatim prelomi rukom – tako će juhu bolje zgusnuti); klipove kukuruza nareži na kolutove od 4–5 cm.

3. Bananu i kukuruz dodaj u juhu i kuhaj 15 minuta.

4. Maniok iz pouzdanog izvora, namijenjen kuhanju, oguli, ukloni mu središnja vlakna i zasebno ga, u obilno vode, skuhaj dok potpuno ne omekša. Vodu od kuhanja izlij, ne upotrebljavaj je za juhu. U juhu najprije dodaj krumpir narezan na četvrtine i kuhaj još 25–30 minuta, dok sve ne omekša, a dio krumpira se ne raskuha i ne zgusne juhu; na kraju dodaj zasebno skuhani maniok, zagrij ga i začini solju i paprom.

5. Izvadi mladi luk i stabljike korijandera, juhu rasporedi u duboke tanjure, tako da u svaki dođe meso, kukuruz, banana i maniok.

6. Pospi svježe nasjeckanim korijanderom i posluži s rižom, ploškama avokada i ají picante.

Savjet: Sancocho je u Kolumbiji vikend-druženje obitelji – često se kuha na otvorenom, na vatri od drva, u golemom loncu. Od ostatka je sljedeći dan najbolji.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.