Glasnudelsalat mit Schinken und Ei (Harusame sarada)

Salat 25 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
213kcal
9gEiweiß
24gKohlenhydrate
9gFett
Beschreibung

1. Die Glasnudeln nach Packungsangabe in kochendem Wasser garen, kalt abspülen, abtropfen lassen und mit der Schere in 8-10 cm lange Stücke schneiden.

2. Die Gurke in Streichhölzer schneiden, mit einer Prise Salz bestreuen und nach 5 Minuten ausdrücken; Karotte und Schinken ebenfalls in dünne Streifen schneiden.

3. Die Eier mit einer Prise Salz verquirlen, in einer leicht geölten Pfanne 2-3 dünne Omeletts braten, aufrollen und in hauchdünne Streifen schneiden (Kinshi Tamago).

4. Für das Dressing Reisessig, Sojasauce, Zucker und Sesamöl verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat.

5. In einer Schüssel Nudeln, Karotte, Gurke, Schinken und Eistreifen mit dem Dressing vermengen.

6. Mindestens 15 Minuten kalt stellen, damit die Nudeln das Dressing aufnehmen, und kalt servieren.

Tipp: „Harusame“ bedeutet „Frühlingsregen“ – die dünnen, durchscheinenden Nudeln erinnern an feine Regentropfen. Der Salat wird nach 1-2 Tagen sogar noch besser, du kannst ihn also vorbereiten.

Zutaten
  • 80 g Glasnudeln
  • 1 db Gurke
  • 1 csipet Salz
  • 0.5 db Karotte
  • 80 g Kochschinken
  • 2 db Ei
  • 1 tk. Speiseöl
  • 3 ek. Reisessig
  • 2 ek. Sojasauce
  • 1 ek. Zucker
  • 1 ek. Sesamöl
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