Glernúðlusalat með skinku og eggi (Harusame sarada)

Salat 25 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
213kcal
9gPrótein
24gKolvetni
9gFita
Hráefni
  • 80 g glernúðlur
  • 1 stk. agúrka
  • 1 klípa salt
  • 0.5 stk. gulrót
  • 80 g soðin skinka
  • 2 stk. egg
  • 1 tsk. matarolía
  • 3 msk. hrísgrjónaedik
  • 2 msk. sojasósa
  • 1 msk. sykur
  • 1 msk. sesamolía
Lýsing

1. Sjóddu glernúðlurnar í sjóðandi vatni samkvæmt tímanum á umbúðunum, skolaðu í köldu vatni, láttu renna af og klipptu í 8–10 cm bita.

2. Skerðu agúrkuna í eldspýtuþunnar ræmur, stráðu klípu af salti yfir og kreistu eftir 5 mínútur. Skerðu gulrót og skinku einnig í þunnar ræmur.

3. Þeyttu eggin með klípu af salti, steiktu 2–3 þunnar pönnukökur á olíuborinni pönnu, rúllaðu upp og skerðu í örþunnar ræmur (kinshi tamago).

4. Hrærðu hrísgrjónaediki, sojasósu, sykri og sesamolíu saman fyrir dressinguna þar til sykurinn leysist upp.

5. Blandaðu glernúðlum, gulrót, agúrku, skinku og eggjaræmum saman við dressinguna í skál.

6. Settu í kæli í að minnsta kosti 15 mínútur svo núðlurnar dragi dressinguna í sig og berðu fram kalt.

Ráð: „Harusame“ merkir „vorregn“ – þunnar, hálfgagnsæjar núðlurnar minna á fína regndropa. Salatið verður aðeins betra eftir 1–2 daga og því má útbúa það fyrirfram.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.