Uwd gwenith Armenia â chyw iâr (Harissa)

Prif gwrs + saig ochr 180 munud 8 dogn
Maetholion / dogn
538kcal
40gProtein
40gCarbohydradau
37gBraster
Cynhwysion
  • 400 g gwenith heb ei blisg
  • 1 darn cyw iâr cyfan
  • 2 darn nionyn
  • 80 g menyn
  • 2 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Golchwn y gwenith wedi'i blisgio mewn dŵr oer, yna mwydwn dros nos mewn digonedd o ddŵr.

2. Rhown y cyw iâr mewn pot mawr, ychwanegwn tua 3 litr o ddŵr oer, berwn, tynnwn yr ewyn a choginiwn dros wres isel am 1 awr nes ei fod yn dyner; codwn allan a chadwn y cawl.

3. Gorchuddiwn y gwenith wedi'i ddraenio â'r cawl cyw iâr a choginiwn dros wres isel heb gaead, gan droi'n aml; yn y cyfamser, tynnwn gig y cyw iâr oddi ar yr esgyrn a'i rwygo'n edafedd mân.

4. Pan fo'r gwenith yn feddal (tua 1 awr), ychwanegwn y cig cyw iâr, halen a choginiwn am 1 awr arall, gan droi a “churo” yn egnïol â llwy bren nes bod y gwenith a'r cig yn cyfuno'n uwd trwchus, hufennog, unffurf; os yw'n rhy drwchus, ychwanegwn ddŵr poeth neu gawl.

5. Yn y cyfamser, torrwn y nionyn yn fân a ffriwn yn araf yn y menyn nes ei fod yn frown euraidd.

6. Rhown yr uwd poeth mewn platiau dwfn, gwasgwn bant bach yng nghanol pob un ac arllwyswn ddigonedd o'r menyn wedi'i doddi â nionyn drosto; ysgeintiwn bupur wedi'i falu'n ffres arno.

Awgrym: Mae harissa yn fwyd symbolaidd Pasg Armenia a chofio gwrthsafiad Musa Dagh – fe'i trowir mewn crochan mawr drwy'r nos. Gartref gelli ei wneud mewn popty araf: po hiraf y mae'n coginio, y mwyaf hufennog y bydd.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.