Terci armenesc de grâu cu pui (Harissa)

Fel principal + garnitură 180 min 8 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
538kcal
40gProteine
40gCarbohidrați
37gGrăsimi
Ingrediente
  • 400 g grâu decorticat
  • 1 buc. pui întreg
  • 2 buc. ceapă
  • 80 g unt
  • 2 lingț. sare
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Spălăm grâul decorticat în apă rece, apoi îl înmuiem în multă apă peste noapte.

2. Punem puiul într-o oală mare, turnăm aproximativ 3 litri de apă rece, aducem la fierbere, îndepărtăm spuma și fierbem la foc mic 1 oră, până se înmoaie; îl scoatem și păstrăm zeama.

3. Turnăm supa de pui peste grâul scurs și fierbem la foc mic, fără capac, amestecând des; între timp desprindem carnea de pui de pe oase și o rupem în fâșii mici.

4. Când grâul s-a înmuiat (aproximativ 1 oră), adăugăm carnea de pui, sărăm și mai fierbem 1 oră, amestecând și „bătând” energic cu lingura de lemn, până grâul și carnea se contopesc într-un terci gros, cremos și omogen; dacă este prea gros, completăm cu apă fierbinte sau supă.

5. Între timp, tocăm ceapa mărunt și o rumenim lent în unt.

6. Punem terciul fierbinte în farfurii adânci, apăsăm o mică adâncitură în mijlocul fiecăreia și stropim din belșug cu untul topit cu ceapă; presărăm piper proaspăt măcinat.

Sfat: Harissa este un preparat simbolic al Paștelui armenesc și al comemorării rezistenței de la Musa Dagh – se amestecă toată noaptea într-un cazan mare. Acasă îl poți prepara și într-un slow cooker: cu cât fierbe mai mult, cu atât devine mai cremos.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.