Cregyn gleision wedi'u gratineiddio (Cozze gratinate)

Cwrs cyntaf 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
441kcal
34gProtein
22gCarbohydradau
21gBraster
Cynhwysion
  • 100 dkg cregyn deuglawr
  • 0.5 dl gwin gwyn sych
  • 6 dkg briwsion bara
  • 3 dkg caws Parmesan
  • 2 ewin garlleg
  • 3 ll.f. dail persli
  • 4 ll.f. olew olewydd gwyryfol ychwanegol
  • 1 pinsiad pupur du
Disgrifiad

1. Sgwriwn y cregyn gleision yn drylwyr dan ddŵr rhedegog oer a thynnu eu “barfau”; taflwn unrhyw rai sydd ar agor ac nad ydynt yn cau ar ôl tapio, ac unrhyw rai â chregyn wedi torri.

2. Rhown mewn sosban fawr â chaead gyda'r gwin gwyn a choginio dan gaead dros wres uchel am 3–4 munud nes eu bod yn agor (taflwn y rhai sydd wedi aros ar gau); hidlwn yr hylif coginio drwy hidlydd mân a'i gadw o'r neilltu.

3. Torrwn hanner uchaf gwag pob cragen i ffwrdd a threfnu'r haneri sy'n cynnwys cig ar hambwrdd; cynheswn gril y ffwrn i 230 °C.

4. Mewn powlen, cymysgwn y briwsion bara, y Parmesan, y garlleg a'r persli wedi'u torri'n fân iawn, ychydig o bupur, 3 llwy fwrdd o olew olewydd a 2–3 llwy fwrdd o hylif coginio wedi'i hidlo i wneud briwsion llaith.

5. Pentyrrwn lond llwy fach o friwsion ar bob cragen, eu gwasgu i lawr ychydig a diferu gweddill yr olew drostynt.

6. Griliwn am 5–7 munud nes bod y pennau'n frown euraidd ac yn grensiog a gweini ar unwaith yn boeth.

Awgrym: Mae'r cregyn gleision yn ddigon hallt o'u hylif coginio, felly paid ag ychwanegu halen at y briwsion; ar gyfer swp mwy, galli roi'r cregyn sydd wedi'u hagor a'u llenwi yn yr oergell am ychydig oriau cyn eu pobi.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.