Запечені мідії (Cozze gratinate)

Закуска 40 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
441ккал
34gБілки
22gВуглеводи
21gЖири
Інгредієнти
  • 100 дкг мідії
  • 0.5 дл сухе біле вино
  • 6 дкг панірувальні сухарі
  • 3 дкг сир пармезан
  • 2 зуб. часник
  • 3 ст. л. листя петрушки
  • 4 ст. л. оливкова олія екстра верджин
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Ретельно почисть мідії щіткою під холодною проточною водою, видали «борідку»; відкриті, які не закриваються від постукування, і з розбитими стулками викинь.

2. Поклади їх у велику каструлю з кришкою разом із білим вином і вари під кришкою на сильному вогні 3–4 хвилини, доки вони відкриються (ті, що лишилися закритими, викинь); відвар процідь крізь дрібне сито й відклади.

3. Відламай у мідій порожню верхню стулку, а половинки з м’ясом виклади рядами на деко; розігрій духовку в режимі гриля (230 °C).

4. У мисці змішай паніровочні сухарі, пармезан, дуже дрібно нарізаний часник і петрушку, трохи перцю, 3 столові ложки оливкової олії й 2–3 столові ложки процідженого відвару, щоб вийшла волога крихта.

5. На кожну мідію поклади гірку крихти з чайну ложку, злегка притисни й збризни рештою олії.

6. Запікай під грилем 5–7 хвилин, доки верх стане золотисто-коричневим і хрустким, і подавай одразу, гарячими.

Порада: Мідії досить солоні від свого відвару, тож крихту окремо не соли; якщо потрібна більша порція, відкриті й начинені мідії можна перед запіканням поставити на кілька годин у холодильник.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.