Midii gratinate (Cozze gratinate)

Aperitiv 40 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
441kcal
34gProteine
22gCarbohidrați
21gGrăsimi
Ingrediente
  • 100 dkg scoici
  • 0.5 dl vin alb sec
  • 6 dkg pesmet
  • 3 dkg parmezan
  • 2 cățel usturoi
  • 3 ling. frunze de pătrunjel
  • 4 ling. ulei de măsline extravirgin
  • 1 vârf piper negru
Descriere

1. Frecăm bine midiile sub apă rece curgătoare și îndepărtăm „barba”; le aruncăm pe cele deschise care nu se închid nici după o lovire ușoară și pe cele cu cochilii sparte.

2. Le punem într-o cratiță mare cu capac, împreună cu vinul alb, și fierbem acoperit, la foc mare, 3–4 minute, până se deschid (le aruncăm pe cele rămase închise); strecurăm lichidul de fierbere printr-o sită fină și îl păstrăm.

3. Desprindem jumătatea superioară, goală, a cochiliilor și așezăm jumătățile cu carne într-o tavă; preîncălzim cuptorul pe funcția grill (230 °C).

4. Într-un bol amestecăm pesmetul, parmezanul, usturoiul și pătrunjelul tocate foarte fin, puțin piper, 3 linguri de ulei de măsline și 2–3 linguri de lichid de fierbere strecurat, obținând firimituri umede.

5. Punem câte o linguriță de amestec peste fiecare midie, presăm ușor și stropim cu uleiul rămas.

6. Gratinăm 5–7 minute, până suprafața devine rumenă și crocantă, și servim imediat, fierbinți.

Sfat: Midiile sunt suficient de sărate de la zeama lor, așa că nu săra separat pesmetul; pentru o cantitate mai mare, poți pune midiile deschise și umplute la frigider câteva ore înainte de coacere.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.