Tofu i skuqur krokant me salcë të ëmbël speci djegës dhe kikirikë (Tao hu thot)

Paragjellë 25 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
379kcal
13gProteina
16gKarbohidrate
31gYndyrë
Përbërësit
  • Për tofun
  • 500 g Tofu i fortë
  • 2 l. gj. Niseshte misri
  • 1 majë luge Kripë
  • 500 ml Vaj gatimi
  • Për salcën e ngjyerjes
  • 100 ml Salcë e ëmbël speci djegës
  • 40 g Kikirikë
  • 1 tufë Koriandër
Përshkrimi

1. Mbështjellim tofun me letër kuzhine dhe e shtypim me një peshë të vogël 15 minuta që të lëshojë ujin; pastaj e presim në trekëndësha ose kube 2–3 cm.

2. Pjekim kikirikët në një tigan të thatë dhe i grijmë trashë.

3. Kriposim lehtë copat e tofus dhe i kalojmë hollë në niseshtenë e misrit.

4. Ngrohim vajin në 180 °C dhe skuqim tofun në sasi të vogla 4–5 minuta, derisa të bëhet kafe i artë dhe krokant nga të gjitha anët; e nxjerrim mbi letër kuzhine.

5. Hedhim salcën e ëmbël të specit djegës në një tas të vogël dhe e spërkatim me kikirikët e pjekur dhe koriandrën e grirë imët.

6. E shërbejmë tofun të nxehtë me salcën e ngjyerjes.

Këshillë: Një kafshatë e thjeshtë vegjetariane e rrugës: krokante jashtë, e butë brenda. Tofu bëhet aq më krokant sa më i thatë të jetë para skuqjes – mos e anashkalo shtypjen me peshë.

Shto në planifikues

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.