土耳其橄榄油酿甜椒(Zeytinyağlı biber dolması)

开胃菜 90 分钟 4 份
营养信息 / 份
593千卡
10g蛋白质
84g碳水化合物
25g脂肪
简介

1. 像切小帽子一样切下甜椒的顶部,小心去籽。

2. 用一半橄榄油炒切碎的洋葱,加入松子,再加入洗好的米、葡萄干、番茄碎、香料和糖;倒入 150 ml 热水,煮 5 分钟,直到水分被吸收。

3. 将甜椒填至四分之三满(米还会膨胀),盖回小帽子,或用一片番茄封口。

4. 将甜椒紧挨着竖放在锅中,浇上剩余的橄榄油、柠檬汁和 300 ml 热水。

5. 盖上锅盖小火煮 45 分钟,直到米变软、甜椒软化。

6. 在锅中放凉,配柠檬冷吃。

小贴士:土耳其的 dolmalık biber 是一种果肉较薄的小青椒;浅色的酿馅用甜椒也很合适。也可以配蒜味酸奶享用。

食材
  • 馅料用料
  • 200 g 大米
  • 2 db 洋葱
  • 1 db 番茄
  • 20 g 松子
  • 20 g 葡萄干
  • 1 tk. 肉桂
  • 1 tk. 多香果
  • 1 ek. 干薄荷
  • 1 tk. 糖
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 炖煮用料
  • 8 db 甜椒
  • 1 db 番茄
  • 100 ml 橄榄油
  • 1 db 柠檬
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