Pinalamang bell pepper sa olive oil (Zeytinyağlı biber dolması)

Pampagana 90 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
593kcal
10gProtina
84gCarbohydrate
25gTaba
Mga sangkap
  • Para sa palaman
  • 200 g bigas
  • 2 pc sibuyas
  • 1 pc kamatis
  • 20 g pine nuts
  • 20 g pasas
  • 1 kutsarita kanela
  • 1 kutsarita allspice
  • 1 kutsara tuyong mint
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kutsarita itim na paminta
  • Para sa pagluluto
  • 8 pc bell pepper
  • 1 pc kamatis
  • 100 ml olive oil
  • 1 pc lemon
Paglalarawan

1. Putulin ang ibabaw ng bell pepper bilang takip at maingat na alisin ang ubod at buto.

2. Igisa ang pinong tinadtad na sibuyas sa kalahati ng mantika. Idagdag ang pine nuts, saka hinugasang bigas, pasas, kinudkod na kamatis, mga pampalasa at asukal. Lagyan ng 150 ml na mainit na tubig at lutuin nang 5 minuto hanggang matuyo ang tubig.

3. Punuin ang bell pepper hanggang tatlong-kapat dahil lalaki pa ang bigas. Ibalik ang takip o takpan ng tig-isang hiwa ng kamatis.

4. Itayo nang magkakadikit sa kaserola. Ibuhos ang natitirang mantika, lemon juice at 300 ml na mainit na tubig.

5. Takpan at dahan-dahang lutuin nang 45 minuto hanggang malambot ang bigas at lumaylay ang bell pepper.

6. Hatiin ang luto sa mabababaw na sisidlan at palamigin nang mabilis. Huwag hayaang lumamig sa malaking kaldero. Ilagay sa refrigerator sa loob ng isang oras, panatilihin sa hindi hihigit sa 4 °C at kainin sa loob ng 24 oras.

Tip: Maliit at berdeng pepper na manipis ang laman ang Turkish na dolmalık biber. Ang Hungarian na pepper na pangpalaman ay angkop din. Puwedeng ihain kasama ng yogurt na may bawang.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.