Πιπεριές γεμιστές με ελαιόλαδο (Zeytinyağlı biber dolması)

Ορεκτικό 90 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
593kcal
10gΠρωτεΐνη
84gΥδατάνθρακες
25gΛιπαρά
Υλικά
  • Για τη γέμιση
  • 200 g ρύζι
  • 2 τεμ. κρεμμύδι
  • 1 τεμ. ντομάτα
  • 20 g κουκουνάρι
  • 20 g σταφίδα
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1 κ.γ. μπαχάρι
  • 1 κ.σ. αποξηραμένη μέντα
  • 1 κ.γ. ζάχαρη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • Για το μαγείρεμα
  • 8 τεμ. πιπεριά φλάσκα
  • 1 τεμ. ντομάτα
  • 100 ml ελαιόλαδο
  • 1 τεμ. λεμόνι
Περιγραφή

1. Κόψε το πάνω μέρος των πιπεριών σαν καπάκι και αφαίρεσε προσεκτικά τους σπόρους.

2. Σόταρε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στο μισό λάδι, πρόσθεσε το κουκουνάρι, έπειτα το πλυμένο ρύζι, τις σταφίδες, την τριμμένη ντομάτα, τα μπαχαρικά και τη ζάχαρη· βράσε με 150 ml ζεστό νερό για 5 λεπτά μέχρι να εξατμιστεί το νερό.

3. Γέμισε τις πιπεριές κατά τα τρία τέταρτα (το ρύζι θα φουσκώσει κι άλλο) και ξαναβάλε τα καπάκια ή κλείσε την καθεμία με μια φέτα ντομάτας.

4. Τοποθέτησέ τες όρθιες σε κατσαρόλα, σφιχτά τη μία δίπλα στην άλλη, και ρίξε το υπόλοιπο λάδι, τον χυμό λεμονιού και 300 ml ζεστό νερό.

5. Βράσε σκεπασμένες σε χαμηλή φωτιά για 45 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει το ρύζι και να μαραθούν οι πιπεριές.

6. Μοίρασε το έτοιμο φαγητό σε ρηχά σκεύη για να κρυώσει γρήγορα, χωρίς να το αφήσεις να κρυώσει στη μεγάλη κατσαρόλα. Βάλε στο ψυγείο μέσα σε μία ώρα, διατήρησε σε θερμοκρασία έως 4 °C και κατανάλωσε μέσα σε 24 ώρες.

Συμβουλή: Η τουρκική dolmalık biber είναι μικρή πράσινη πιπεριά με λεπτή σάρκα· η ουγγρική λευκή πιπεριά για γέμισμα είναι επίσης ιδανική. Μπορείς να προσφέρεις με σκορδάτο γιαούρτι.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.