Gefüllte Paprika in Olivenöl (Zeytinyağlı biber dolması)

Vorspeise 90 Minuten 4 Portionen
Nährwerte / Portionen
593kcal
10gEiweiß
84gKohlenhydrate
25gFett
Beschreibung

1. Von den Paprika oben einen Deckel abschneiden und die Kerne vorsichtig herauslösen.

2. In der Hälfte des Öls die fein gehackten Zwiebeln dünsten, die Pinienkerne zufügen, dann den gewaschenen Reis, die Rosinen, die geriebene Tomate, die Gewürze und den Zucker; mit 150 ml heißem Wasser 5 Minuten kochen, bis es aufgesogen ist.

3. Die Paprika zu drei Vierteln füllen (der Reis quillt noch) und den Deckel wieder aufsetzen oder mit einer Tomatenscheibe verschließen.

4. Aufrecht dicht nebeneinander in einen Topf stellen, das restliche Öl, den Zitronensaft und 300 ml heißes Wasser angießen.

5. Zugedeckt bei schwacher Hitze 45 Minuten garen, bis der Reis weich ist und die Paprika zusammengefallen sind.

6. Im Topf abkühlen lassen und kalt mit Zitrone servieren.

Tipp: Türkische Dolmalık Biber sind kleine, dünnwandige grüne Paprika; jede Paprika zum Füllen passt aber perfekt. Du kannst sie auch mit Knoblauchjoghurt servieren.

Zutaten
  • Für die Füllung
  • 200 g Reis
  • 2 db Zwiebel
  • 1 db Tomate
  • 20 g Pinienkerne
  • 20 g Rosinen
  • 1 tk. Zimt
  • 1 tk. Piment
  • 1 ek. getrocknete Minze
  • 1 tk. Zucker
  • 1 tk. Salz
  • 1 tk. schwarzer Pfeffer
  • Zum Garen
  • 8 db Gemüsepaprika
  • 1 db Tomate
  • 100 ml Olivenöl
  • 1 db Zitrone
Füge es deinem Kalender hinzu und plane damit deine Mahlzeiten für die Woche!
Registrierung Eintreten
Wir verwenden Cookies

Die für den Betrieb unserer Website notwendigen Cookies setzen wir immer. Analyse-Cookies verwenden wir nur mit deiner Einwilligung, um die Website zu verbessern. Datenschutzerklärung

Cookie-Einstellungen

Notwendige Cookies Immer aktiv

Diese Cookies sind für das grundlegende Funktionieren der Website unerlässlich. Ohne sie funktioniert die Website nicht ordnungsgemäß, und sie können nicht deaktiviert werden.

Analyse-Cookies

Diese Cookies helfen uns zu verstehen, wie Besucher die Website nutzen. Die Daten werden anonym mit Google Analytics erfasst, um die Website zu verbessern.