Fyllt paprika með ólífuolíu (Zeytinyağlı biber dolması)

Forréttur 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
593kcal
10gPrótein
84gKolvetni
25gFita
Hráefni
  • Í fyllinguna
  • 200 g hrísgrjón
  • 2 stk. laukur
  • 1 stk. tómatur
  • 20 g furuhnetur
  • 20 g rúsínur
  • 1 tsk. kanill
  • 1 tsk. allrahanda
  • 1 msk. þurrkuð mynta
  • 1 tsk. sykur
  • 1 tsk. salt
  • 1 tsk. svartur pipar
  • Til suðu
  • 8 stk. paprika
  • 1 stk. tómatur
  • 100 ml ólífuolía
  • 1 stk. sítróna
Lýsing

1. Skerðu lok ofan af paprikunum og holaðu fræhúsin varlega úr.

2. Mýktu fínsaxaðan laukinn í helmingnum af olíunni, bættu furuhnetunum við, síðan þvegnum hrísgrjónunum, rúsínunum, rifnum tómötunum, kryddinu og sykrinum; sjóddu með 150 ml af heitu vatni í 5 mínútur þar til vatnið gufar upp.

3. Fylltu paprikurnar að þremur fjórðu (hrísgrjónin bólgna enn) og settu lokin aftur á eða lokaðu hverri með tómatsneið.

4. Settu þær standandi þétt hlið við hlið í pott og helltu olíunni sem eftir er, sítrónusafanum og 300 ml af heitu vatni yfir.

5. Sjóddu hægt undir loki í 45 mínútur þar til hrísgrjónin eru mjúk og paprikan hefur fallið saman.

6. Skiptu tilbúnum réttinum í grunn ílát og kældu hratt, ekki láta kólna í stóra suðupottinum. Settu í kæli innan einnar klukkustundar, haltu við að hámarki 4 °C og borðaðu innan 24 klukkustunda.

Ábending: Tyrknesk dolmalık biber er lítil, þunn græn paprika; fyllingarpaprika okkar hentar líka fullkomlega. Einnig má bjóða hvítlauksjógúrt með.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.