1. 用叉子将煮熟的黑豆压成浓稠的豆泥,加盐。
2. 将玉米面粉(masa harina)与盐和适量温水揉成柔软不黏手的面团;分成 8 个球,夹在两张塑料膜之间压成直径约 15 厘米的圆饼。
3. 在每张圆饼中央放一汤匙豆泥和少许捏碎的墨西哥鲜奶酪(queso fresco)。将圆饼的三边向中心折起,做成三角形,轻轻按压边缘。
4. 在不放油的热平底锅中将 tetelas 每面烙 4–5 分钟,至面饼熟透、出现斑驳的焦点。
5. 同时制作青酱:将黏果酸浆(tomatillo)煮 5 分钟,与少许香菜和盐一起打至顺滑。
6. 将 tetelas 配青酱、酸奶油、牛油果和新鲜香菜享用。如果没有墨西哥鲜奶酪,可以用菲达奶酪和意大利乳清奶酪(ricotta)混合代替。
小贴士:Tetela 是瓦哈卡山区的特色菜:如果烙的时候边缘裂开,说明面团太干了:揉面时加一汤匙水。
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